خواص به لیمو در طب سنتی

به لیمو یک گیاه بسیار خوش بو است که دارای خاصیت درمانی بوده و محافظ سلامتی است. همچنین این گیاه دارای عطر فوق العاده ای است که عطر و طعم بی نظیر زندگی را برای انسان تداعی می کند. به طور معمول از به لیمو به عنوان شربت و چای گیاهی استفاده می کنند همچنین در صنعت شکلات سازی عصاره آن به وفور مورد استفاده قرار می گیرد.

به لیمو سال هاست که در بسیاری از زمینه ها کاربرد دارد و از سابقه بسیار طولانی در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، اضطراب، سوء هاضمه، بی خوابی، تب و اسپاسم برخوردار است. همچنین به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و کمک برای کاهش وزن، بسیار پرکاربرد است.

خواص به لیمو در طب سنتی:

از دیر باز، به لیمو در آمریکای جنوبی مورد استفاده قرار می گرفته به طوری که مردم این قاره بر این باورند که در زمان های بسیار قدیم، قوم اینکاها اولین افرادی بودند که به خواص سودمند به لیمو پی برده اند.

امروزه به لیمو در طب سنتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. در این قسمت به خواص به لیمو در طب سنتی اشاره خواهیم کرد.

1- کاهش استرس با چای به لیمو در طب سنتی

گیاه به لیمو، نوعی آرام بخش برای تسکین اعصاب است. زمانی را برای خودتان اختصاص و در آن تایم از نوشیدن یک فنجان چای به لیمو خوشمزه لذت ببرید.

چای به لیمو باعث می شود تنش فکری شما از بین برود و استرس‌تان کاهش یابد. ساختار موجود در به لیمو، اثر آرام بخش این گیاه را تقویت می نماید و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث کاهش تنش عضلانی می شود.

از خواص آرام بخش گیاه به لیمو کمک به بهبود اعصاب، کاهش استرس و اضطراب است.

مطالعات اخیر نشان می دهند که ورباسکوزید، یک ترکیب بیولوژیکی در برگ به لیمو بوده که عنصر اصلی آن نیز محسوب می شود، این ماده مسئول بهبود استرس و اضطراب می باشد.

گیاه به لیمو و چای به لیمو

2- جلوگیری از آسیب عضلانی در ورزش با گیاه به لیمو در طب سنتی

طبق نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده ویژگی های منحصر به فرد گیاه به لیمو می تواند، از آسیب عضلانی ورزشکاران در هنگام مصرف مکمل ها قبل از تمرین هایشان، جلوگیری نماید. خواص آنتی اکسیدانی گیاه به لیمو، باعث کاهش التهابات می شود که این امر از آسیب به بافت ماهیچه ها جلوگیری می کند. استفاده از به لیمو به عنوان یک مکمل، قبل از تمرین باعث رشد و تقویت عضله ها می شود.

3- گیاه به لیمو برای تقویت ایمنی و سم زدایی

سم زدایی در بدن یک فرایند حیاتی و ثابت برای از بین بردن رادیکال های آزاد در راستای حفظ سلامتی است. نوشیدن چای به لیمو، فرآیند سم زدایی در بدن را تحریک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که گیاه به لیمو، سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان های قوی می باشند، که مانع از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شوند. ثابت شده است که چای به لیمو، فعالیت آنتی اکسیدانی قابل مقایسه ای با چای سبز دارد به طوری که در دسته بهترین نوع از گیاهان نوروپروتیک، مانند جنسینگ و کورکوما قرار می گیرد. از چای به لیمو، به عنوان یک چای ضد التهابی و ترمیم کننده در طول روز می توانید استفاده نمایید، اما مصرف این چای در طول شب بسیار موثرتر است.

بذر گیاهان داروئی

4- کمک به بی خوابی با گیاه به لیمو

از دیگر ویژگی های آرام بخشی گیاه به لیمو، می توان به موارد زیر اشاره کرد. این گیاه به عنوان کمک کننده برای رفع اختلالات خواب و بی خوابی استفاده می شود و با کاهش استرس و تنش فکری زمینه خواب راحتی را فراهم می کند. همچنین به لیمو سرشار از ملاتونین است، ملاتونین هورمونی در بدن است که مسئول نظم شبانه روزی بدن می باشد. تولید و تحریک این ماده در شب اتفاق می افتد و باعث ایجاد خواب راحت در انسان می شود. نوشیدن چای به لیمو یک نوع بهبود دهنده خواب، جهت افزایش مقدار تولید ملاتونین در بدن افراد است.

چای به لیمو در فنجان.

5- چای به لیمو یک روش طبیعی و محبوب برای لاغری در طب سنتی

نوشیدن چای بدون قند، یک برنامه برای کاهش وزن است، مخصوصا که گیاه به لیمو، یک چای بسیار خوشمزه است و اگر از این چای برای لاغری استفاده شود باعث کاهش وزن خواهد شد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که سرکوب اشتها، یک روش بهتری برای کاهش میل به شیرینی و تنقلات است، بنابراین چای به لیمو را بین وعده های غذایی خود استفاده کنید تا به لاغری شما کمک نماید. علاوه بر این، نوشیدن این چای راهی برای مهار طبیعی اشتهاست که از پر خوری افراد جلوگیری می کند، چای گیاه به لیمو باعث سوختن چربی، تنظیم متابولیسم و تحریک تجزیه سلولیت در بدن می شود.

6- ضد التهاب بودن به لیمو در طب سنتی

عناصر بیولوژیکی موجود در گیاه به لیمو نشان می دهد که این گیاه دارای خواص ضد التهابی شدیدی است. خواص آنتی اکسیدانی گیاه به لیمو، برای کاهش اثرات التهابی عناصر اکسیداتیو بسیار سودمند است. خواص ضد التهابی این گیاه می تواند به عنوان یک بهبود دهنده دردهای مفصلی و سایر بیماری های التهابی عمل کند.

7- به لیمو تقویت کننده و بهبود دهنده هضم در طب سنتی

از زمان های قدیم تا به امروز، چای به لیمو برای تقویت و بهبود هضم مورد استفاده قرار می گیرد و همانند سایر گیاهانی که به هضم غذا کمک می کنند، گیاه به لیمو می تواند شکم و روده افراد را به دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسم، تقویت و از آن محافظت نماید، به طوری که دستگاه گوارش را تسکین می دهد. استفاده از گیاه به لیمو، باعث کاهش علائمی از جمله سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر و نفخ می شود که اجازه می دهد دستگاه گوارش به خوبی عمل کند.

به لیمو در لیوان

عوارض جانبی به لیمو:

گیاه به لیمو در بیشتر افراد بعد از نوشیدن مشروبات الکلی مشکلی در بر ندارد. همچنین در زمان مصرف دارو نیز مشکلی ایجاد نمی کند فقط در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست (درماتیت) شود.

هشدارها و احتیاط هایی در مورد مصرف به لیمو در طب سنتی

بیماری کلیه:

استفاده زیاد از گیاه به لیمو ممکن است کلیه ها را تحریک نموده و بیماری کلیوی را تشدید نماید، اگر مشکلات کلیوی دارید، از مصرف مقدار زیاد به لیمو اجتناب کنید.

بارداری و شیردهی:

بهتر است از مصرف گیاه به لیمو، در دوران بارداری و شیردهی صرف نظر کنید.